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猕猴桃
猕猴桃是水果之王。除了含有丰富的维生素C外，还含有丰富的蛋白质、糖类、脂肪以及钙、磷、铁等矿物质。
而且含有膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能清热降火，润燥通便。
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谷物
谷物含有多种维生素和矿物质。多给孩子做些小米粥、玉米粥，然后用牛奶拌着吃。它很有营养，你的宝宝很喜欢。
全麦食品
全麦食品含有铁、维生素、镁、锌、粗纤维素等多种婴儿所需的营养物质。把小麦粉做成饼，然后拌上奶酪，既好吃又有营养。
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菠菜
菠菜富含维生素A和叶酸。可以用菠菜做成三明治。配上番茄酱，绝对是宝宝的最爱。
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