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所谓预防重于医治，若是想在产后保有一双美腿。最好从一有孕便入手下手腿部颐养;推拿是根本工夫，而衣着弹性袜则是最好的预防方法。
多歇息 勤推拿
女人在有孕时代，有一些主要因素促使静脉曲张发作，包含：
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1、有孕时静脉血流量骤增。
2、子宫羊水和胎儿的压榨导致大腿静脉血液回流壅闭。
3、荷尔蒙的变革而危害血管功用。以上缘故致使血液好长时间积存腿部，形成静脉功用受损， 激发血液循环系统不良等症状，诸如四肢举动极冷、双脚简单酸疼等，特别有孕末期时，妊妇不但腿部胀痛外，水肿现象更为严重。
妊妇可从生活习惯上，改良腿部浮肿取静脉曲张的情况。平常坚持活动习惯、制止好长时间站立或久坐。遴选具有和缓腿部委靡、清除腿部水肿的腿部保养品，正在腿部感应不舒服时，随时利用，并于每晚洗完澡后，再共同双腿推拿，能够有用舒缓酸痛及肿胀感。而晚上入眠时，多拿一个枕头垫正在脚下，还能够帮忙血液回流。
护腿必备用品 弹性袜不行少
弹性袜可提供腿部肌肉支撑力，以物理性帮助施压，扶助血液回流，是每位孕妈的必备用品。妊妇专用的弹性裤袜不只是丹尼系数增强，而腰腹部的松紧调剂设计，能够跟着妊妇腹部的变革调剂巨细;并增强包腹包臀结果。而大腿部位采防扩大性压力织法：小腿至脚板则是增强回流的织法。
每一个妊妇可依体型及身体状况，挑选运用差别弹性水平取式子的弹性袜，认为由有孕开端，应穿上100茗齐弹性或140丹尼弹性裤袜，作为预防静脉曲张之用。有孕中后期换穿180丹尼以上的裤袜，可预防亦可医治轻细症状：若呈现水肿、静脉曲张，就要改用210丹尼的裤袜，增强疗效。而有孕后期大腿粗肿的孕妈，可挑选半统型裤袜，辅助小腿血液回流。
腹部采特别素材弹性织法。臀部增强提臀织法。加上腰腹部可调式扣环设计。可护卫孕期渐渐变大的腹部。
弹性袜的精确衣着
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购置弹性袜以后。最须留意的便是弹性袜的穿著方法：
1、早上起床前，平躺于床上，将腿举高过心脏，15分钟后再衣着。
2、要将弹性袜全部外翻，脚指先套进去，再渐渐，往上卷;必需留意平顺、匀称、位置是不是精确。假如统统精确，再拉至腰腹部。
3、天天脱袜后需举高上肢，数分钟后再下床走动，并搜检腿部情况，假如下肢产生浮肿、发痒、痛苦悲伤或红肿，乃至受伤的景象，请尽速取医师联结。
弹性袜的干净颐养
品格较好的弹性袜不只轻、薄、舒服，还较少发作皮肤过敏或刺激性反应。干净调养层面，用中性番笕或冷洗精洗濯，最好幸免放在强转速之洗衣机内洗濯，只要用双手悄悄搓揉数下便可，弗成用力过猛，会损害其弹性纤维;然后以净水冲涤，洗净后，悬挂凉干或平放于有吸水性之布料上或压平便可。最好与此同时筹办两双以上瓜代穿戴，能够延伸裤袜之寿命。假如弹性袜曾经损坏或失去弹性，请更换新的弹性袜。
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