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备孕期间如何做好自我调理?

时间:2023-01-31 作者:admin 阅读:866
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备孕期间放松的心情胜过所有促孕药,对很多现代女性来说,长辈的期待、工作的压力、对环境污染和食品安全的担忧等,常常让备孕过程缺少了一些应有的幸福感,多了些许焦灼。备孕阶段要放松心情,顺其自然,过分关注月经情况会造成精神压力过大,紧张的情绪反倒不容易受孕,现代医学表明,一对健康的夫妇如果不避孕的话,一年内怀孕的概率是80%,换句话说,有20%的夫妻还得在下一年继续努力,不要过分关注怀孕这事儿,很多女性在漫长的备孕过程中,因为不断受孕失败产生了焦虑,这种焦虑带来的生育障碍丝毫不亚于吃禁忌药物,例如我身边的一个朋友一直非常想要宝宝,她由于担心只测基础体温会测得不准,所以就采用了排卵试纸,她说自己每天看排卵试纸,检测排卵时间,几次受孕失败之后,测试排卵便成为了她每个月生活的重心,每天就想着用试纸测怀没怀孕,测了是阴性心情就很不好,上班也总想着这事情,总觉得一天天的很难熬,自己也觉得这样紧张没什么好处,却控制不住自己。其实,在备孕的过程中,心情最为重要,顺其自然,精神状态轻松才可以增加成功的概率,如果孕前检查看过医生,确认双方身体都很健康,那就别老是想着这回事!宝宝会选择最适合他自己的时间来临的。

备孕期间如何做好自我调理?

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