小腰和大腰都具有补肾壮阳的功效，两者相比大腰具有更好的壮阳作用。
一般讲羊的肾脏叫做羊腰子，也就大腰，主要有补精益气、壮阳补肾的作用，可以治疗肾虚引起的耳鸣、头晕目眩、腰膝酸软及早泄阳痿等症。而把牛的肾脏叫做小腰，含有丰富的蛋白质、维生素及微量元素，具有生精益血、壮阳补肾的功效，对于肾虚劳损、阳痿及尿频者有很好的作用。但是牛腰子含有大量的脂肪、胆固醇，对于高血压，高血糖及糖尿病患者不建议食用。大腰和小腰都具有补肾壮阳的效果，相对而言大腰的温补效果更佳，壮阳作用更强。可以根据自身需要选择大腰或者小腰来食用补肾壮阳。
